Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 45г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 175г | 62,9 ккал | 10,3г | 0,6г | 4г |
| Шоколадная гранола | 35г | 457,1 ккал | 11,4г | 20г | 60г |
| Банан | 55г | 90,9 ккал | 1,8г | 0г | 23,6г |
| Клубника | 45г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 23г белка при общем весе порции 310г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 245г | 421.0 | 17,1г | +86 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 440г | 303.0 | 30,6г | -32 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 340г | 403.0 | 24,8г | +68 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 390.0 | 10,6г | +55 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | -85 kcal, больше белка |