Сколько калорий в Йогурт с гранолой и перекус?
Йогурт с гранолой и перекус содержит 260,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 38,8г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой и перекус
Пищевая ценность Йогурт с гранолой и перекус на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой и перекус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 110г | 60 ккал | 7,2г | 2г | 3,4г |
| Гранола | 23г | 350 ккал | 8,7г | 13,9г | 47,8г |
| Банан | 41г | 90,2 ккал | 1г | 0,2г | 22г |
| Сушеные ягоды | 5г | 300 ккал | 2г | 0г | 60г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Сыр Чеддер | 10г | 400 ккал | 25г | 33г | 1г |
| Хлебцы ВкусВилл | 20г | 100 ккал | 10г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой и перекус
Как Йогурт с гранолой и перекус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260,5 ккал | 13% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой и перекус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой и перекус
Сколько калорий в Йогурт с гранолой и перекус?
Полная порция Йогурт с гранолой и перекус содержит примерно 260,5 ккал. Общий вес порции составляет около 409г. На 100 грамм это составляет 63,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой и перекус для похудения?
Йогурт с гранолой и перекус имеет низкую калорийность — 63,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой и перекус?
Порция Йогурт с гранолой и перекус содержит около 15,1г белка при общем весе порции 409г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой и перекус?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой и перекус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой и перекус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой, фруктами и тост | 491г | 441.1 | 25,2г | +180 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами и кофе | 142г | 335.0 | 8,9г | +74 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами и кофе | 653г | 601.0 | 41,6г | +340 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 245г | 421.0 | 17,1г | +160 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и бутерброд | 465г | 252.0 | 22,5г | -8 kcal, больше белка |