Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 17г углеводов и 57,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150г | 165,3 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Брокколи на пару | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,8г |
| Печеная свекла | 30г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 9,7г |
| Микс салата (руккола, зелень) | 40г | 17,5 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Дробленые фисташки | 10г | 560 ккал | 20г | 45г | 27г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 1г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 57,1г | 114% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 57,1г белка при общем весе порции 380г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с креветками | 305г | 353.0 | 21,1г | -176 kcal, меньше белка |
| Куриный боул | 397г | 464.0 | 45,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 290г | 315.0 | 45г | -214 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 468.0 | 49,5г | -61 kcal, меньше белка |
| Боул с гречкой | 305г | 238.0 | 7,8г | -291 kcal, меньше белка |