Сколько калорий в Салат с форелью?
Салат с форелью содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 6,7г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с форелью
Пищевая ценность Салат с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 100г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 2г |
| Форель слабосоленая | 80г | 197,5 ккал | 19,1г | 13,5г | 0г |
| Кабачок свежий | 100г | 24 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,6г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с форелью
Как Салат с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с форелью
Сколько калорий в Салат с форелью?
Полная порция Салат с форелью содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 96,6 ккал.
Подходит ли Салат с форелью для похудения?
Салат с форелью имеет низкую калорийность — 96,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с форелью?
Порция Салат с форелью содержит около 16,9г белка при общем весе порции 295г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с форелью?
Проще всего отслеживать Салат с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачки на гриле | 117г | 59.0 | 1г | -226 kcal, меньше белка |
| Кабачки на гриле | 70г | 35.0 | 1г | -250 kcal, меньше белка |
| Запеченный кабачок | 226г | 129.0 | 1г | -156 kcal, меньше белка |
| Тушеные овощи | 250г | 157.0 | 2,1г | -128 kcal, меньше белка |
| Салат с семгой | 270г | 205.0 | 16,5г | -80 kcal, меньше белка |