Сколько калорий в Творог и бутерброды?
Творог и бутерброды содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 30,4г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброды
Пищевая ценность Творог и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 5г |
| Зеленый чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброды
Как Творог и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброды
Сколько калорий в Творог и бутерброды?
Полная порция Творог и бутерброды содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброды для похудения?
Творог и бутерброды имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и бутерброды?
Порция Творог и бутерброды содержит около 22,2г белка при общем весе порции 380г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброды?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром | 295г | 137.0 | 3г | -175 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и чай | 305г | 137.0 | 4,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром | 295г | 125.0 | 4г | -187 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 420г | 389.0 | 22,4г | +77 kcal, больше белка |
| Творог и чай | 450г | 182.0 | 24,3г | -130 kcal, больше белка |