Сколько калорий в Морепродукты с гарниром?
Морепродукты с гарниром содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 29г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морепродукты с гарниром
Пищевая ценность Морепродукты с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Морепродукты с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Краб в соусе | 75г | 250,7 ккал | 18,7г | 14,7г | 10,7г |
| Яйцо вареное | 38г | 147,4 ккал | 13,2г | 10,5г | 0г |
| Морковь тертая | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Руккола | 23г | 21,7 ккал | 4,3г | 0г | 4,3г |
| Суши роллы | 30г | 350 ккал | 6,7г | 20г | 36,7г |
| Картофельные крокеты | 30г | 150 ккал | 3,3г | 6,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Морепродукты с гарниром
Как Морепродукты с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морепродукты с гарниром
Сколько калорий в Морепродукты с гарниром?
Полная порция Морепродукты с гарниром содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 182,7 ккал.
Подходит ли Морепродукты с гарниром для похудения?
Морепродукты с гарниром имеет умеренную калорийность — 182,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Морепродукты с гарниром?
Порция Морепродукты с гарниром содержит около 21г белка при общем весе порции 225г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морепродукты с гарниром?
Проще всего отслеживать Морепродукты с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морепродукты с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с овощами | 455г | 485.0 | 26г | +74 kcal, больше белка |
| Завтрак с картофелем | 440г | 459.0 | 20,5г | +48 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 225г | 342.0 | 11,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Обед с картофелем | 405г | 588.0 | 27,2г | +177 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 300г | 495.0 | 10,8г | +84 kcal, меньше белка |