Сколько калорий в Завтрак с картофелем?
Завтрак с картофелем содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 42,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с картофелем
Пищевая ценность Завтрак с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 120г | 150 ккал | 2,5г | 6,7г | 20г |
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0,3г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с картофелем
Как Завтрак с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с картофелем
Сколько калорий в Завтрак с картофелем?
Полная порция Завтрак с картофелем содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 104,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с картофелем для похудения?
Завтрак с картофелем имеет низкую калорийность — 104,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с картофелем?
Порция Завтрак с картофелем содержит около 20,5г белка при общем весе порции 440г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с картофелем?
Проще всего отслеживать Завтрак с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 590г | 699.0 | 34,5г | +240 kcal, больше белка |
| Завтрак с драниками | 450г | 582.0 | 15г | +123 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 200г | 370.0 | 13,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Чай и жареный картофель | 375г | 212.0 | 2,8г | -247 kcal, меньше белка |
| Картофель с яйцом | 320г | 395.0 | 15г | -64 kcal, меньше белка |