Сколько калорий в Гречка с бефстрогановом?
Гречка с бефстрогановом содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 49,9г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с бефстрогановом
Пищевая ценность Гречка с бефстрогановом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с бефстрогановом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 93,3 ккал | 3,4г | 1г | 17г |
| Бефстроганов из говядины | 100г | 210 ккал | 15г | 15г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 190 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Яйцо вареное | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Томатный сок | 200г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с бефстрогановом
Как Гречка с бефстрогановом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 49,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с бефстрогановом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с бефстрогановом
Сколько калорий в Гречка с бефстрогановом?
Полная порция Гречка с бефстрогановом содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 109 ккал.
Подходит ли Гречка с бефстрогановом для похудения?
Гречка с бефстрогановом имеет низкую калорийность — 109 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с бефстрогановом?
Порция Гречка с бефстрогановом содержит около 39,1г белка при общем весе порции 555г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с бефстрогановом?
Проще всего отслеживать Гречка с бефстрогановом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с бефстрогановом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с бефстрогановым и лососем | 380г | 597.0 | 38,3г | -8 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 350г | 394.0 | 20г | -211 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре | 385г | 446.0 | 22,1г | -159 kcal, меньше белка |
| Гречка с лососем | 455г | 344.0 | 20,4г | -261 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре | 300г | 366.0 | 19г | -239 kcal, меньше белка |