Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 12,8г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной с водой | 250г | 4,8 ккал | 0,1г | 0,1г | 1г |
| Капуста белокочанная | 40г | 27,5 ккал | 1,8г | 0,3г | 4,8г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 18г |
| Свекла | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,3г |
| Говядина отварная | 15г | 286,7 ккал | 18,7г | 23,3г | 8г |
| Масло растительное (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 8г |
| Курица | 50г | 190 ккал | 28г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 59 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 59 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 18,5г белка при общем весе порции 405г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 305г | 185.0 | 9,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 350г | 234.0 | 14,6г | -5 kcal, меньше белка |
| Говяжий суп | 290г | 272.5 | 18,5г | +33 kcal, столько же белка |
| Борщ с говядиной | 275г | 198.0 | 12г | -41 kcal, меньше белка |
| Суп с мясом и картофелем | 488г | 395.0 | 24г | +156 kcal, больше белка |