Сколько калорий в Борщ?

Борщ содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 14,9г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ

Общий вес: 305г

185.0

ккал

9,5г

Белки

9,9г

Жиры

14,9г

Углеводы

Пищевая ценность Борщ на 100 грамм

60.7

ккал

3,1г

Белки

3,2г

Жиры

4,9г

Углеводы

Что входит в состав Борщ

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон мясной с овощами	200г	15 ккал	1г	0,1г	2,5г
Свекла вареная	40г	42,5 ккал	1,5г	0,3г	9,5г
Картофель	30г	76,7 ккал	2г	0,3г	17г
Капуста белокочанная	15г	66,7 ккал	2г	3,3г	6,7г
Говядина (в супе)	15г	400 ккал	40г	26,7г	0г
Масло растительное (для зажарки)	5г	900 ккал	0г	100г	0г

Откуда берутся калории в Борщ

48%

32%

21%

● Жиры 48% ● Углеводы 32% ● Белки 21%

Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	185 ккал	9%
Белки	9,5г	19%
Жиры	9,9г	15%
Углеводы	14,9г	5%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ

🏃

Бег

19 мин

🚴

Велосипед

22 мин

🚶

Ходьба

43 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Борщ

Сколько калорий в Борщ?

Полная порция Борщ содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 60,7 ккал.

Подходит ли Борщ для похудения?

Борщ имеет низкую калорийность — 60,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Борщ?

Порция Борщ содержит около 9,5г белка при общем весе порции 305г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Борщ?

Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Борщ с говядиной	275г	198.0	12г	+13 kcal, больше белка
Голубцы в бульоне	456г	365.0	16г	+180 kcal, больше белка
Говяжий суп	290г	272.5	18,5г	+87 kcal, больше белка
Суп с мясом и картофелем	488г	395.0	24г	+210 kcal, больше белка
Борщ или овощной суп	150г	71.0	2г	-114 kcal, меньше белка