Сколько калорий в Яичница и кофе?
Яичница и кофе содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 20,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и кофе
Пищевая ценность Яичница и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами копченой грудкой , шампиньоном | 110г | 135,5 ккал | 9,1г | 10г | 1,8г |
| Ржаной хлебец | 15г | 66,7 ккал | 13,3г | 6,7г | 46,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 10г | 20г | 3,3г |
| Кофе из турки с молоком | 250г | 42 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Яичница и кофе
Как Яичница и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и кофе
Сколько калорий в Яичница и кофе?
Полная порция Яичница и кофе содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли Яичница и кофе для похудения?
Яичница и кофе имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница и кофе?
Порция Яичница и кофе содержит около 19,5г белка при общем весе порции 390г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом и кофе | 440г | 445.0 | 19г | +146 kcal, меньше белка |
| Омлет и кофе | 385г | 359.0 | 16,8г | +60 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебцами и кофе | 535г | 557.0 | 30,5г | +258 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцом | 390г | 327.0 | 17,9г | +28 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 565г | 653.0 | 28,5г | +354 kcal, больше белка |