Сколько калорий в Булгур с омлетом?
Булгур с омлетом содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 44,1г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с омлетом
Пищевая ценность Булгур с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 170г | 121,2 ккал | 2,9г | 0,2г | 25,3г |
| Омлет запеченный | 80г | 150 ккал | 11,3г | 11,3г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Булгур с омлетом
Как Булгур с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с омлетом
Сколько калорий в Булгур с омлетом?
Полная порция Булгур с омлетом содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 150,5 ккал.
Подходит ли Булгур с омлетом для похудения?
Булгур с омлетом имеет умеренную калорийность — 150,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с омлетом?
Порция Булгур с омлетом содержит около 20г белка при общем весе порции 275г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с омлетом?
Проще всего отслеживать Булгур с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 265г | 366.0 | 30,5г | -48 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 355г | 584.0 | 63,5г | +170 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 330г | 415.0 | 36,5г | +1 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 315г | 453.0 | 24,7г | +39 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 305г | 404.0 | 30,6г | -10 kcal, больше белка |