Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 27,5г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный багет | 45г | 244,4 ккал | 7,8г | 3,3г | 48,9г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 6г | 20г | 6г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 112,5 ккал | 25г | 1,3г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 16г белка при общем весе порции 160г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с тунцом и авокадо | 250г | 458.0 | 20,6г | +168 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом и авокадо | 280г | 481.0 | 22,7г | +191 kcal, больше белка |
| Парата с тунцом и авокадо | 295г | 528.0 | 25,9г | +238 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 360г | 473.0 | 28,5г | +183 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом | 165г | 242.0 | 19,5г | -48 kcal, больше белка |