Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 38,3г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны в крахмале, жаренные во фритюре | 100г | 250 ккал | 1,5г | 18г | 22г |
| Помидоры свежие | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Соус сладкий чили и соевый соус | 30г | 183,3 ккал | 1,7г | 3,3г | 36,7г |
| Кунжутное масло, кунжут и зелень | 10г | 600 ккал | 15г | 55г | 12г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 187,6 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет умеренную калорийность — 187,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 6,5г белка при общем весе порции 250г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 282г | 355.0 | 5,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 312г | 378.0 | 9,1г | -91 kcal, больше белка |
| Салат с хрустящими баклажанами | 154г | 224.0 | 4г | -245 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | -8 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 295г | 273.0 | 7,8г | -196 kcal, больше белка |