Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 22,9г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в крахмале | 100г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Листья салата и зелень | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 3г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Сыр Брынза (или Фета) | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 1,7г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Кисло-сладкий соус чили | 30г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Масло растительное (для жарки баклажанов) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 92,5 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 92,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 7,8г белка при общем весе порции 295г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 240г | 385.0 | 7,7г | +112 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 450г | 675.0 | 12,3г | +402 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 315г | 391.0 | 9,9г | +118 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 280г | 271.0 | 3,8г | -2 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажаном и страчателлой | 250г | 425.0 | 7,7г | +152 kcal, меньше белка |