Сколько калорий в Суши 2 штуки?
Суши 2 штуки содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 11,3г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши 2 штуки
Пищевая ценность Суши 2 штуки на 100 грамм
Что входит в состав Суши 2 штуки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40г | 140 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Лосось (филе) | 20г | 205 ккал | 20,5г | 13,5г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Суши 2 штуки
Как Суши 2 штуки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 98 ккал | 5% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши 2 штуки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши 2 штуки
Сколько калорий в Суши 2 штуки?
Полная порция Суши 2 штуки содержит примерно 98 ккал. Общий вес порции составляет около 62г. На 100 грамм это составляет 158,1 ккал.
Подходит ли Суши 2 штуки для похудения?
Суши 2 штуки имеет умеренную калорийность — 158,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши 2 штуки?
Порция Суши 2 штуки содержит около 5,2г белка при общем весе порции 62г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши 2 штуки?
Проще всего отслеживать Суши 2 штуки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши 2 штуки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -16 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 190г | 305.0 | 14,8г | +207 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -16 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 110г | 190.0 | 9г | +92 kcal, больше белка |
| Два ролла Филадельфия | 122г | 206.0 | 11г | +108 kcal, больше белка |