Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Салат с ростбифом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 7,7г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ростбифом
Пищевая ценность Салат с ростбифом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ростбифом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф из говядины | 100г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Листья салата (латук, романо) | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Соус на основе растительного масла и горчицы | 25г | 380 ккал | 2г | 38г | 6г |
| Бальзамический крем | 10г | 150 ккал | 1г | 1г | 35г |
Откуда берутся калории в Салат с ростбифом
Как Салат с ростбифом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ростбифом
Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Полная порция Салат с ростбифом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Салат с ростбифом для похудения?
Салат с ростбифом имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ростбифом?
Порция Салат с ростбифом содержит около 23,7г белка при общем весе порции 235г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ростбифом?
Проще всего отслеживать Салат с ростбифом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ростбифом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 275г | 373.0 | 32,9г | +87 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 215г | 182.0 | 9,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Тунец с салатом | 385г | 288.0 | 47,7г | +2 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и грушей | 232г | 234.0 | 16,3г | -52 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с сыром | 150г | 167.0 | 6г | -119 kcal, меньше белка |