Сколько калорий в Творог с протеином и бананом?
Творог с протеином и бананом содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 32,2г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с протеином и бананом
Пищевая ценность Творог с протеином и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с протеином и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Протеин сывороточный | 30г | 383,3 ккал | 80г | 5г | 10г |
| Банан свежий | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,8г |
| Вода или молоко для смешивания | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с протеином и бананом
Как Творог с протеином и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с протеином и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с протеином и бананом
Сколько калорий в Творог с протеином и бананом?
Полная порция Творог с протеином и бананом содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 137,2 ккал.
Подходит ли Творог с протеином и бананом для похудения?
Творог с протеином и бананом имеет низкую калорийность — 137,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с протеином и бананом?
Порция Творог с протеином и бананом содержит около 41,3г белка при общем весе порции 250г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с протеином и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с протеином и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с протеином и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 213г | 264.0 | 22г | -79 kcal, меньше белка |
| Шоколадно-банановый протеин | 405г | 374.0 | 32,5г | +31 kcal, меньше белка |
| Протеиновый смузи | 500г | 302.0 | 25г | -41 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль с бананом | 500г | 439.0 | 35,3г | +96 kcal, меньше белка |
| Творог, мусс и банан | 1 020г | 399.0 | 49,3г | +56 kcal, больше белка |