Сколько калорий в Яичница или вареные яйца?
Яичница или вареные яйца содержит 217,6 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 0,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница или вареные яйца
Пищевая ценность Яичница или вареные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Яичница или вареные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница или вареные яйца
Как Яичница или вареные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217,6 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница или вареные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница или вареные яйца
Сколько калорий в Яичница или вареные яйца?
Полная порция Яичница или вареные яйца содержит примерно 217,6 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 189,2 ккал.
Подходит ли Яичница или вареные яйца для похудения?
Яичница или вареные яйца имеет умеренную калорийность — 189,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница или вареные яйца?
Порция Яичница или вареные яйца содержит около 14г белка при общем весе порции 115г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница или вареные яйца?
Проще всего отслеживать Яичница или вареные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница или вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 95г | 170.0 | 11г | -47 kcal, меньше белка |
| Глазунья | 105г | 199.0 | 12,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 455г | 687.7 | 57,2г | +470 kcal, больше белка |
| Яичница из двух яиц | 109г | 219.0 | 12,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница из яиц | 105г | 201.0 | 12,7г | -16 kcal, меньше белка |