Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 75г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 40г | 360 ккал | 12,5г | 5г | 65г |
| Замороженные ягоды (малина, смородина) | 60г | 50 ккал | 1,7г | 0г | 10г |
| Халва самаркандская | 30г | 410 ккал | 6,7г | 16,7г | 53,3г |
| Кофе латте (с молоком 1,5% и сиропом) | 350г | 51,4 ккал | 2,3г | 1,1г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 75г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 99,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 99,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 16г белка при общем весе порции 480г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с яйцом | 607г | 495.5 | 25,3г | +18 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и яичница | 511г | 368.0 | 23,3г | -109 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с яйцами | 640г | 471.0 | 28,1г | -6 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами и яичница | 591г | 399.4 | 24,2г | -77 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и кофе | 501г | 523.0 | 14,8г | +46 kcal, меньше белка |