Сколько калорий в лаваш с сыром?
лаваш с сыром содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 29г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с сыром
Пищевая ценность лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (тонкий хлеб) | 50г | 280 ккал | 8г | 2г | 56г |
| сыр плавленый | 30г | 300 ккал | 16,7г | 23,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в лаваш с сыром
Как лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с сыром
Сколько калорий в лаваш с сыром?
Полная порция лаваш с сыром содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 287,5 ккал.
Подходит ли лаваш с сыром для похудения?
лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 287,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лаваш с сыром?
Порция лаваш с сыром содержит около 9г белка при общем весе порции 80г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 120г | 324.0 | 9,6г | +94 kcal, больше белка |
| лаваш с маслом | 60г | 170.4 | 5,1г | -59 kcal, меньше белка |
| шаверма | 300г | 690.0 | 36г | +460 kcal, больше белка |
| жареные свернутые лаваши | 415г | 945.0 | 31,9г | +715 kcal, больше белка |
| лаваш с начинкой | 280г | 670.0 | 30г | +440 kcal, больше белка |