Сколько калорий в лаваш с начинкой?
лаваш с начинкой содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 51г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с начинкой
Пищевая ценность лаваш с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 150г | 233,3 ккал | 5,3г | 6,7г | 30г |
| начинка (курица с соусом, сыром и овощами) | 100г | 200 ккал | 15г | 15г | 5г |
| сыр | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в лаваш с начинкой
Как лаваш с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670 ккал | 34% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с начинкой
Сколько калорий в лаваш с начинкой?
Полная порция лаваш с начинкой содержит примерно 670 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 239,3 ккал.
Подходит ли лаваш с начинкой для похудения?
лаваш с начинкой имеет умеренную калорийность — 239,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в лаваш с начинкой?
Порция лаваш с начинкой содержит около 30г белка при общем весе порции 280г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с начинкой?
Проще всего отслеживать лаваш с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| шаверма | 300г | 690.0 | 36г | +20 kcal, больше белка |
| Донер | 350г | 655.0 | 35г | -15 kcal, больше белка |
| вегетарианская шаурма | 430г | 640.0 | 21г | -30 kcal, меньше белка |
| лаваш с сыром | 80г | 230.0 | 9г | -440 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 640г | 1310.0 | 52,5г | +640 kcal, больше белка |