Сколько калорий в Рулетики из лаваша?
Рулетики из лаваша содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 45г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулетики из лаваша
Пищевая ценность Рулетики из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Рулетики из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80г | 250 ккал | 7,5г | 1,3г | 52,5г |
| Сыр легкий Grunlander | 30г | 266,7 ккал | 30г | 16,7г | 0г |
| Овощная начинка (капуста, морковь) | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Ветчина индилайт из грудки индейки | 120г | 80 ккал | 15,8г | 1,7г | 0,8г |
| Пармезан | 15г | 400 ккал | 33,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Рулетики из лаваша
Как Рулетики из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулетики из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулетики из лаваша
Сколько калорий в Рулетики из лаваша?
Полная порция Рулетики из лаваша содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 151,2 ккал.
Подходит ли Рулетики из лаваша для похудения?
Рулетики из лаваша имеет умеренную калорийность — 151,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулетики из лаваша?
Порция Рулетики из лаваша содержит около 39,6г белка при общем весе порции 295г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулетики из лаваша?
Проще всего отслеживать Рулетики из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулетики из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 390г | 611.0 | 34г | +165 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +79 kcal, больше белка |
| Сосиска в лаваше | 190г | 466.0 | 12,5г | +20 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в булке | 250г | 593.0 | 32,7г | +147 kcal, меньше белка |
| Лепешка с курицей | 290г | 397.0 | 38,7г | -49 kcal, меньше белка |