Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Тунец с яйцом и овощами содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 6г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом и овощами
Пищевая ценность Тунец с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0,1г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Чай без сахара | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом и овощами
Как Тунец с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом и овощами
Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Полная порция Тунец с яйцом и овощами содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 36,5 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом и овощами для похудения?
Тунец с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 36,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом и овощами?
Порция Тунец с яйцом и овощами содержит около 33,5г белка при общем весе порции 595г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тунцом | 535г | 232.0 | 34,4г | +15 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | +65 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | +66 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 206.1 | 31,5г | -10 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -83 kcal, меньше белка |