Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостами?
Завтрак с яйцами и тостами содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 39,5г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и тостами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Белый хлеб (гренки/тосты) | 80г | 270 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и тостами
Как Завтрак с яйцами и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463 ккал | 23% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и тостами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостами?
Полная порция Завтрак с яйцами и тостами содержит примерно 463 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 105,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и тостами для похудения?
Завтрак с яйцами и тостами имеет низкую калорийность — 105,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и тостами?
Порция Завтрак с яйцами и тостами содержит около 20,1г белка при общем весе порции 440г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с сырным салатом | 450г | 622.0 | 26,5г | +159 kcal, больше белка |
| Тосты с сырным салатом | 410г | 496.0 | 20,7г | +33 kcal, больше белка |
| Яйца, тост и латте | 375г | 356.0 | 22г | -107 kcal, больше белка |
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | -64 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 356г | 418.0 | 44г | -45 kcal, больше белка |