Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 555,9 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 30,8г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 200г | 155 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555,9 ккал | 28% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 555,9 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 205,9 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 205,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 30,8г белка при общем весе порции 270г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброд | 160г | 326.0 | 16,6г | -229 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 149г | 323.0 | 16,4г | -232 kcal, меньше белка |
| Яичница на хлебе | 135г | 262.0 | 15,3г | -293 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 195г | 305.0 | 17,2г | -250 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 492.0 | 26,5г | -63 kcal, меньше белка |