Сколько калорий в картофель с салатом?
картофель с салатом содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 35г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции картофель с салатом
Пищевая ценность картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель (варёный, кусками) | 160г | 150 ккал | 2,5г | 10г | 13,8г |
| салат из крабовых палочек с кукурузой и сметаной | 120г | 144,2 ккал | 5,8г | 9,2г | 8,3г |
| квашеная капуста | 80г | 12,5 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| маринованный огурец (целый) | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 1,7г |
Откуда берутся калории в картофель с салатом
Как картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о картофель с салатом
Сколько калорий в картофель с салатом?
Полная порция картофель с салатом содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли картофель с салатом для похудения?
картофель с салатом имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в картофель с салатом?
Порция картофель с салатом содержит около 12,5г белка при общем весе порции 420г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в картофель с салатом?
Проще всего отслеживать картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сэндвич с курицей и картофелем | 455г | 808.0 | 37,9г | +376 kcal, больше белка |
| Котлеты с пюре и салатами | 710г | 687.0 | 31,7г | +255 kcal, больше белка |
| лосось с картофелем и салатом | 370г | 406.0 | 30,8г | -26 kcal, больше белка |
| салат с лососем | 220г | 322.0 | 14,3г | -110 kcal, больше белка |
| Жареный картофель | 210г | 279.0 | 5г | -153 kcal, меньше белка |