Сколько калорий в Зерновой хлеб?
Зерновой хлеб содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 41,4г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зерновой хлеб
Пищевая ценность Зерновой хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Зерновой хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб с семенами и злаками | 90г | 270 ккал | 8г | 6г | 46г |
Откуда берутся калории в Зерновой хлеб
Как Зерновой хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зерновой хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зерновой хлеб
Сколько калорий в Зерновой хлеб?
Полная порция Зерновой хлеб содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 270 ккал.
Подходит ли Зерновой хлеб для похудения?
Зерновой хлеб имеет высокую калорийность — 270 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зерновой хлеб?
Порция Зерновой хлеб содержит около 7,2г белка при общем весе порции 90г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зерновой хлеб?
Проще всего отслеживать Зерновой хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зерновой хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб злаковый | 44г | 114.0 | 4,2г | -129 kcal, меньше белка |
| Белково-полбяной хлеб | 80г | 208.0 | 12,8г | -35 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 98.0 | 3,2г | -145 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 104.0 | 3,8г | -139 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 35г | 95.0 | 3,2г | -148 kcal, меньше белка |