Сколько калорий в Хлеб со злаками?
Хлеб со злаками содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 38,4г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб со злаками
Пищевая ценность Хлеб со злаками на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб со злаками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный с семенами и злаками | 80г | 280 ккал | 9г | 6г | 48г |
Откуда берутся калории в Хлеб со злаками
Как Хлеб со злаками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб со злаками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб со злаками
Сколько калорий в Хлеб со злаками?
Полная порция Хлеб со злаками содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 280 ккал.
Подходит ли Хлеб со злаками для похудения?
Хлеб со злаками имеет высокую калорийность — 280 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб со злаками?
Порция Хлеб со злаками содержит около 7,2г белка при общем весе порции 80г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб со злаками?
Проще всего отслеживать Хлеб со злаками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб со злаками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост и протеин | 30г | 78.0 | 7г | -146 kcal, меньше белка |
| Зерновой хлеб | 90г | 243.0 | 7,2г | +19 kcal, столько же белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 126.0 | 4,1г | -98 kcal, меньше белка |
| Хлебное ассорти | 65г | 157.0 | 5,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Пшеничный хлеб | 80г | 208.0 | 7г | -16 kcal, меньше белка |