Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 186,2 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 4,4г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба | 150г | 110 ккал | 20г | 3г | 0г |
| Квашеная капуста | 80г | 19 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186,2 ккал | 9% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 186,2 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 31,1г белка при общем весе порции 270г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с салатом | 320г | 272.0 | 26г | +85 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с салатом | 330г | 300.0 | 27г | +113 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с овощами | 330г | 327.0 | 27,4г | +140 kcal, меньше белка |
| Рыба с салатом | 325г | 277.0 | 30,1г | +90 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 367.0 | 27,4г | +180 kcal, меньше белка |