Сколько калорий в Суши с лососем?
Суши с лососем содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 38г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши с лососем
Пищевая ценность Суши с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис для суши | 140г | 164,3 ккал | 3,6г | 2,1г | 25г |
| лосось сырой | 90г | 200 ккал | 22,2г | 11,1г | 0г |
| майонез | 20г | 700 ккал | 1г | 75г | 5г |
| соевый соус с имбирём | 15г | 100 ккал | 6,7г | 0г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Суши с лососем
Как Суши с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши с лососем
Сколько калорий в Суши с лососем?
Полная порция Суши с лососем содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 213,2 ккал.
Подходит ли Суши с лососем для похудения?
Суши с лососем имеет умеренную калорийность — 213,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши с лососем?
Порция Суши с лососем содержит около 26,2г белка при общем весе порции 265г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши с лососем?
Проще всего отслеживать Суши с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши Филадельфия | 202г | 416.0 | 20г | -149 kcal, меньше белка |
| Суши 6 шт | 252г | 384.0 | 24,4г | -181 kcal, меньше белка |
| сашими с рисом | 300г | 440.0 | 32,4г | -125 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 142г | 330.0 | 14,3г | -235 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 390г | 629.0 | 29г | +64 kcal, больше белка |