Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 28г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 154г | 82,5 ккал | 1,9г | 0г | 18,2г |
| Минтай запеченный с луком | 62г | 188,7 ккал | 17,7г | 12,9г | 0г |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 4г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 126,8 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 126,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 14г белка при общем весе порции 220г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с картофелем | 360г | 628.9 | 37г | +349 kcal, больше белка |
| Картофель с мясом | 870г | 1260.0 | 47г | +981 kcal, больше белка |
| Минтай с картофелем и спаржей | 306г | 194.0 | 22,3г | -85 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 330г | 678.0 | 28,2г | +399 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 310г | 653.0 | 46г | +374 kcal, больше белка |