Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 19,9г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон и вода | 250г | 16 ккал | 1,5г | 0,1г | 2,2г |
| Свекла | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 8,8г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5,5г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
| Морковь и лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное (для зажарки) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана 20% | 10г | 200 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 35,2 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 35,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 6,1г белка при общем весе порции 412г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Щи классические | 690г | 502.8 | 23г | +357 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 400г | 308.0 | 7,8г | +163 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 400г | 308.0 | 7,8г | +163 kcal, больше белка |
| Щи со сметаной | 460г | 248.0 | 7,3г | +103 kcal, больше белка |
| Борщ с курицей | 600г | 326.0 | 23,6г | +181 kcal, больше белка |