Сколько калорий в Омлет из одного яйца?
Омлет из одного яйца содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 0,3г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет из одного яйца
Пищевая ценность Омлет из одного яйца на 100 грамм
Что входит в состав Омлет из одного яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 140 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,6г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет из одного яйца
Как Омлет из одного яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115 ккал | 6% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 0,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет из одного яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет из одного яйца
Сколько калорий в Омлет из одного яйца?
Полная порция Омлет из одного яйца содержит примерно 115 ккал. Общий вес порции составляет около 56г. На 100 грамм это составляет 205,4 ккал.
Подходит ли Омлет из одного яйца для похудения?
Омлет из одного яйца имеет умеренную калорийность — 205,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет из одного яйца?
Порция Омлет из одного яйца содержит около 6,3г белка при общем весе порции 56г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет из одного яйца?
Проще всего отслеживать Омлет из одного яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет из одного яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 112г | 232.9 | 12,6г | +117 kcal, больше белка |
| Яичница из двух яиц | 106г | 188.0 | 12,6г | +73 kcal, больше белка |
| Омлет без молока | 116г | 217.6 | 14,1г | +102 kcal, больше белка |
| Глазунья из двух яиц | 106г | 217.0 | 12,1г | +102 kcal, больше белка |
| Яичница из одного яйца | 56г | 123.0 | 6,3г | +8 kcal, столько же белка |