Сколько калорий в Две картофелины?
Две картофелины содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 32,6г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Две картофелины
Пищевая ценность Две картофелины на 100 грамм
Что входит в состав Две картофелины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Две картофелины
Как Две картофелины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Две картофелины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Две картофелины
Сколько калорий в Две картофелины?
Полная порция Две картофелины содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 76,2 ккал.
Подходит ли Две картофелины для похудения?
Две картофелины имеет низкую калорийность — 76,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Две картофелины?
Порция Две картофелины содержит около 4г белка при общем весе порции 202г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Две картофелины?
Проще всего отслеживать Две картофелины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Две картофелины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 228г | 184.5 | 4,5г | +30 kcal, больше белка |
| Отварной картофель | 205г | 154.0 | 4г | +0 kcal, столько же белка |
| Отварной картофель | 100г | 81.0 | 2г | -73 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной | 182г | 156.0 | 4г | +2 kcal, столько же белка |
| Вареный картофель | 202г | 172.0 | 4г | +18 kcal, столько же белка |