Сколько калорий в Яичница и бутерброды?
Яичница и бутерброды содержит 772 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,5г жиров, 37,5г углеводов и 46,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброды
Пищевая ценность Яичница и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 больших, общий вес 150 г) | 150г | 144 ккал | 12,6г | 11г | 1г |
| Хлеб белый ломтевой (2 хлебца/2 кусочка, общий вес 120 г) | 120г | 270 ккал | 10г | 10г | 30г |
| Докторская колбаса (2 бутерброда, ~80 г) | 80г | 290 ккал | 20г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброды
Как Яичница и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 772 ккал | 39% |
| Белки | 46,9г | 94% |
| Жиры | 44,5г | 68% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброды
Сколько калорий в Яичница и бутерброды?
Полная порция Яичница и бутерброды содержит примерно 772 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 220,6 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброды для похудения?
Яичница и бутерброды имеет умеренную калорийность — 220,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и бутерброды?
Порция Яичница и бутерброды содержит около 46,9г белка при общем весе порции 350г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброды?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с колбасой | 110г | 262.4 | 16,8г | -509 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 85г | 214.0 | 11г | -558 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и колбасой | 130г | 314.0 | 12г | -458 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром | 110г | 316.0 | 14,6г | -456 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 175г | 483.0 | 17,2г | -289 kcal, меньше белка |