Сколько калорий в Морские гребешки с гарниром?
Морские гребешки с гарниром содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 9,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морские гребешки с гарниром
Пищевая ценность Морские гребешки с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Морские гребешки с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гребешки обжаренные | 60г | 91,7 ккал | 20г | 0,8г | 0г |
| Картофельный гратен | 40г | 150 ккал | 2,5г | 7,5г | 17,5г |
| Сливочный соус с икрой | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Пюре из цветной капусты или пастернака | 15г | 300 ккал | 3,3г | 30г | 6,7г |
| Зеленый соус (песто/травяной) | 10г | 250 ккал | 2г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Морские гребешки с гарниром
Как Морские гребешки с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морские гребешки с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морские гребешки с гарниром
Сколько калорий в Морские гребешки с гарниром?
Полная порция Морские гребешки с гарниром содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 167,7 ккал.
Подходит ли Морские гребешки с гарниром для похудения?
Морские гребешки с гарниром имеет умеренную калорийность — 167,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Морские гребешки с гарниром?
Порция Морские гребешки с гарниром содержит около 15,7г белка при общем весе порции 155г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морские гребешки с гарниром?
Проще всего отслеживать Морские гребешки с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морские гребешки с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник с говядиной | 355г | 637.0 | 27,2г | +377 kcal, больше белка |
| Пюре с тефтелями и овощами | 375г | 332.0 | 21,3г | +72 kcal, больше белка |
| Пюре с грибами | 405г | 368.0 | 8,2г | +108 kcal, меньше белка |
| Курица с зеленым рисом | 280г | 365.0 | 16г | +105 kcal, больше белка |
| Пюре с гуляшом | 460г | 406.0 | 25г | +146 kcal, больше белка |