Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 10,4г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Листья салата / Айсберг | 50г | 26 ккал | 1,4г | 0,3г | 3г |
| Запеченная тыква | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,1г | 5,8г |
| Горчично-медовая заправка | 20г | 450 ккал | 1г | 45г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 33,3г белка при общем весе порции 275г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +6 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и авокадо | 215г | 342.0 | 12,3г | -51 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и салатом | 330г | 554.0 | 31,8г | +161 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +18 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 295г | 295.0 | 23,9г | -98 kcal, меньше белка |