Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 14г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 141г | 164,5 ккал | 31,2г | 3,5г | 0г |
| Салат Айсберг | 84г | 16,7 ккал | 1,2г | 0г | 2,4г |
| Морковь | 70г | 35,7 ккал | 1,4г | 0г | 8,6г |
| Огурец | 56г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 1,8г |
| Помидоры черри | 42г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Авокадо | 42г | 161,9 ккал | 2,4г | 14,3г | 9,5г |
| Растительное масло (заправка) | 14г | 907,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 106,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 106,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 47г белка при общем весе порции 450г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 140г | 100.0 | 1,4г | -381 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 295г | 295.0 | 23,9г | -186 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 275г | 393.0 | 33,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат с морковью | 230г | 212.0 | 2,7г | -269 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | -178 kcal, меньше белка |