Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 2г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ветчина | 40г | 200 ккал | 12,5г | 15г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 210,6 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 210,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 24г белка при общем весе порции 170г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 135г | 231.0 | 17,4г | -127 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +67 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | +82 kcal, больше белка |
| Блин с ветчиной и сыром | 50г | 172.0 | 8г | -186 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 125г | 258.0 | 17,8г | -100 kcal, меньше белка |