Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 28,5г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья котлета | 110г | 250 ккал | 19,1г | 19,1г | 0г |
| Запеченный картофель с паприкой | 90г | 122,2 ккал | 2,2г | 3,3г | 21,1г |
| Консервированный тунец | 60г | 116,7 ккал | 25г | 1,7г | 0г |
| Микс салата и капусты | 50г | 20 ккал | 2г | 0,2г | 4г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 3,3г | 1,3г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 40,6г белка при общем весе порции 400г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 355г | 508.0 | 28,9г | +6 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 290г | 430.0 | 25,3г | -72 kcal, меньше белка |
| Бургер с картофелем фри | 385г | 654.0 | 29,2г | +152 kcal, меньше белка |
| Котлета с гарниром | 400г | 540.0 | 30,4г | +38 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти с салатом | 380г | 670.0 | 44г | +168 kcal, больше белка |