Сколько калорий в Яйца с творогом?
Яйца с творогом содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 20,9г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с творогом
Пищевая ценность Яйца с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 40г | 200 ккал | 6,5г | 1,3г | 40г |
| Творог зерненый | 50г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с творогом
Как Яйца с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с творогом
Сколько калорий в Яйца с творогом?
Полная порция Яйца с творогом содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Яйца с творогом для похудения?
Яйца с творогом имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с творогом?
Порция Яйца с творогом содержит около 24,1г белка при общем весе порции 250г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с творогом?
Проще всего отслеживать Яйца с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сельдью | 270г | 429.0 | 30,5г | +123 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | +91 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 140г | 202.0 | 10,9г | -104 kcal, меньше белка |
| Яйца с помидорами | 195г | 233.0 | 19,3г | -73 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 176.0 | 5,8г | -130 kcal, меньше белка |