Сколько калорий в Бутерброды с тунцом и авокадо?
Бутерброды с тунцом и авокадо содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 39,9г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом и авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 9г | 3г | 46г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6г | 18г | 2г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 112,5 ккал | 26,3г | 0,8г | 0г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Сыр Фета или Брынза | 30г | 300 ккал | 18г | 25г | 0,7г |
| Паприка и специи | 2г | 300 ккал | 15г | 15г | 20г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом и авокадо
Как Бутерброды с тунцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 39,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом и авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом и авокадо?
Полная порция Бутерброды с тунцом и авокадо содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 352г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом и авокадо для похудения?
Бутерброды с тунцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом и авокадо?
Порция Бутерброды с тунцом и авокадо содержит около 38,1г белка при общем весе порции 352г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -206 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | -201 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | -144 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тунцом и яйцом | 255г | 579.0 | 45,3г | -37 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | -46 kcal, меньше белка |