Сколько калорий в Пирог Тиропита?
Пирог Тиропита содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 26,9г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог Тиропита
Пищевая ценность Пирог Тиропита на 100 грамм
Что входит в состав Пирог Тиропита
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло | 45г | 300 ккал | 6,7г | 8,9г | 48,9г |
| Сыр Фета или Брынза | 80г | 260 ккал | 13,8г | 20г | 3,1г |
| Яйцо куриное | 25г | 144 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Зелень (шпинат или лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сметана | 50г | 160 ккал | 2г | 16г | 4г |
Откуда берутся калории в Пирог Тиропита
Как Пирог Тиропита вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог Тиропита
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог Тиропита
Сколько калорий в Пирог Тиропита?
Полная порция Пирог Тиропита содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 224,9 ккал.
Подходит ли Пирог Тиропита для похудения?
Пирог Тиропита имеет умеренную калорийность — 224,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пирог Тиропита?
Порция Пирог Тиропита содержит около 18,1г белка при общем весе порции 205г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог Тиропита?
Проще всего отслеживать Пирог Тиропита с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог Тиропита сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | -159 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 390г | 261.0 | 19,1г | -200 kcal, больше белка |
| Салат с рыбой | 190г | 274.0 | 26,3г | -187 kcal, больше белка |
| Завтрак с Камамбером и курицей | 370г | 598.5 | 62,9г | +137 kcal, больше белка |
| Окрошка | 520г | 507.0 | 22,6г | +46 kcal, больше белка |