Сколько калорий в Кальмары на гриле?
Кальмары на гриле содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 31,3г углеводов и 51,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмары на гриле
Пищевая ценность Кальмары на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Кальмары на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмары на гриле | 300г | 92 ккал | 16,8г | 1,4г | 3,1г |
| Салат из капусты и моркови | 50г | 36 ккал | 1,2г | 0,2г | 7,6г |
| Сладкий соус чили | 40г | 185 ккал | 0,8г | 0г | 45г |
| Масло для гриля | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок и специи | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Кальмары на гриле
Как Кальмары на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 51,4г | 103% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмары на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмары на гриле
Сколько калорий в Кальмары на гриле?
Полная порция Кальмары на гриле содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Кальмары на гриле для похудения?
Кальмары на гриле имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмары на гриле?
Порция Кальмары на гриле содержит около 51,4г белка при общем весе порции 405г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмары на гриле?
Проще всего отслеживать Кальмары на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмары на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар на гриле | 525г | 476.0 | 71г | +17 kcal, больше белка |
| Кальмар с соусом | 355г | 598.0 | 43,2г | +139 kcal, меньше белка |
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | -209 kcal, меньше белка |
| Кальмар с картофелем | 350г | 437.0 | 34,7г | -22 kcal, меньше белка |
| Паста с кальмаром | 345г | 464.0 | 28,2г | +5 kcal, меньше белка |