Сколько калорий в Кальмар с соусом?
Кальмар с соусом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 57г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар с соусом
Пищевая ценность Кальмар с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар на гриле | 150г | 92 ккал | 20,8г | 1г | 0г |
| Ореховый соус (кунжутный/тахини) | 60г | 200 ккал | 5г | 18,3г | 6,7г |
| Томатная сальса/аджика | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 6,3г | 7,5г |
| Лепешка (пита/фокачча) | 100г | 260 ккал | 8,5г | 2,5г | 50г |
| Чили масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кальмар с соусом
Как Кальмар с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар с соусом
Сколько калорий в Кальмар с соусом?
Полная порция Кальмар с соусом содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 168,5 ккал.
Подходит ли Кальмар с соусом для похудения?
Кальмар с соусом имеет умеренную калорийность — 168,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кальмар с соусом?
Порция Кальмар с соусом содержит около 43,2г белка при общем весе порции 355г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар с соусом?
Проще всего отслеживать Кальмар с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмары на гриле | 405г | 459.0 | 51,4г | -139 kcal, больше белка |
| Кальмар на гриле | 525г | 476.0 | 71г | -122 kcal, больше белка |
| Салат с морепродуктами | 200г | 208.0 | 24г | -390 kcal, меньше белка |
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | -348 kcal, меньше белка |
| Салат с кальмаром | 145г | 178.0 | 15,6г | -420 kcal, меньше белка |