Сколько калорий в сырники с ягодами?
сырники с ягодами содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 20г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники с ягодами
Пищевая ценность сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники (творожные оладьи) — 3 шт | 53г | 196,2 ккал | 7,5г | 7,5г | 24,5г |
| голубика свежая | 32г | 84,4 ккал | 0г | 0г | 21,9г |
| черный чай (в кружке, без сахара) | 73г | 1,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яичный белок | 30г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в сырники с ягодами
Как сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники с ягодами
Сколько калорий в сырники с ягодами?
Полная порция сырники с ягодами содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 21 ккал.
Подходит ли сырники с ягодами для похудения?
сырники с ягодами имеет низкую калорийность — 21 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в сырники с ягодами?
Порция сырники с ягодами содержит около 4г белка при общем весе порции 630г. Это 0,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с яблоком | 250г | 201.0 | 11г | +69 kcal, больше белка |
| Белковый омлет | 182г | 147.1 | 20,9г | +15 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с бананом | 352г | 477.6 | 26,2г | +345 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и сэндвичем | 455г | 449.0 | 21,1г | +317 kcal, больше белка |
| Вареные яичные белки | 130г | 68.0 | 14г | -64 kcal, больше белка |