Сколько калорий в Завтрак с яйцом и сэндвичем?
Завтрак с яйцом и сэндвичем содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 38,7г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и сэндвичем
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и сэндвичем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и сэндвичем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 210 ккал | 17,6г | 15г | 0,8г |
| Чиабатта или лепешка | 80г | 270 ккал | 8г | 1,5г | 45г |
| Колбаса салями | 30г | 400 ккал | 18,3г | 36,7г | 1,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и сэндвичем
Как Завтрак с яйцом и сэндвичем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и сэндвичем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и сэндвичем
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и сэндвичем?
Полная порция Завтрак с яйцом и сэндвичем содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 98,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и сэндвичем для похудения?
Завтрак с яйцом и сэндвичем имеет низкую калорийность — 98,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и сэндвичем?
Порция Завтрак с яйцом и сэндвичем содержит около 21,1г белка при общем весе порции 455г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и сэндвичем?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и сэндвичем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и сэндвичем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с зеленью | 405г | 181.0 | 13,6г | -268 kcal, меньше белка |
| Окрошка и напитки | 945г | 187.0 | 13г | -262 kcal, меньше белка |
| Яичница с языком | 495г | 386.0 | 26,4г | -63 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 430г | 385.0 | 20,5г | -64 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с семгой | 500г | 298.0 | 28,1г | -151 kcal, больше белка |