Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 817 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,8г жиров, 57,8г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 200г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морковь и лук | 90г | 41,1 ккал | 1,2г | 0,2г | 8,9г |
| Соус и подсолнечное масло | 60г | 166,7 ккал | 0,8г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 817 ккал | 41% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 46,8г | 72% |
| Углеводы | 57,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 817 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 40,9г белка при общем весе порции 600г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 250г | 288.0 | 14,2г | -529 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 341.0 | 14г | -476 kcal, меньше белка |
| Голубцы со свининой | 430г | 597.0 | 21,7г | -220 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 310г | 241.0 | 14,1г | -576 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 222г | 221.0 | 9г | -596 kcal, меньше белка |