Сколько калорий в Поке с чукой?
Поке с чукой содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 65,6г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с чукой
Пищевая ценность Поке с чукой на 100 грамм
Что входит в состав Поке с чукой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Салат чука (вакаме) | 40г | 90 ккал | 1г | 4г | 13г |
| Фунчоза отварная | 30г | 120 ккал | 0г | 0г | 30г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Лук зеленый | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 7г |
| Дробленый арахис | 10г | 570 ккал | 26г | 49г | 16г |
| Соус кунжутный | 20г | 150 ккал | 2г | 10г | 14г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 10г | 50 ккал | 3г | 0г | 11г |
Откуда берутся калории в Поке с чукой
Как Поке с чукой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 65,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с чукой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с чукой
Сколько калорий в Поке с чукой?
Полная порция Поке с чукой содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Поке с чукой для похудения?
Поке с чукой имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с чукой?
Порция Поке с чукой содержит около 8,4г белка при общем весе порции 320г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с чукой?
Проще всего отслеживать Поке с чукой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с чукой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пад Тай с курицей | 355г | 500.0 | 26г | +125 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 450г | 459.0 | 48г | +84 kcal, больше белка |
| Пад Тай с креветками | 360г | 648.0 | 25,8г | +273 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 395г | 445.0 | 46,8г | +70 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | -116 kcal, больше белка |